De focus van Pilates ligt op het hebben van een goede houding, een goede ademhaling, het versterken van dieperliggende spiergroepen die bijdragen aan een sterke romp en het verbeteren van neurologische verbindingen in het lichaam. Het wordt ook wel de 'intelligente fitness regime' genoemd, omdat lichaam en geest nauw met elkaar samenwerken. Het draait daarom niet om hoe vaak iemand een oefening kan herhalen, maar wel met hoeveel precisie en aandacht deze oefening gedaan wordt. Competitie en groepsdruk bestaan niet bij Pilates. Luisteren naar het eigen lichaam staat voorop.

 

Pilates is een intelligente fitness methode waarbij het hele lichaam en de geest gebruikt worden.

ORIGINELE PILATES PILATES EN ZWANGERSCHAP PILATES EN SENIOREN PILATES EN ATLETEN
Pilates is een intelligente fitness methode, waarbij lichaam en geest continu samenwerken. Het versterkt het hele lichaam en verbetert de samenwerking van het zenuwstelsel. Pilates is geschikt voor, tijdens en na de zwangerschap en helpt om lichamelijke ongemakken te voorkomen of te verhelpen. Pilates helpt om typische ouderdomsklachten te verlichten of te voorkomen. Zo blijft het mogelijk om op eigen kracht alledaagse dingen te blijven ondernemen. Pilates versterkt de rompspieren. Vanuit dit stabiele, sterke middelpunt kan het lichaam met meer controle en kracht betere sportprestaties leveren.
LESSEN
Originele Pilates per 6 weken € 80,-
Zwangerschap Pilates per 6 weken € 90,-
Senioren Pilates per 6 weken € 80,-
Privé lessen per les, incl. trainingschema op maat € 40,-
Pilates Putten is geschikt voor mensen van uiteenlopende fitness niveau's. Van beginners tot gevorderden en van topatleten tot mensen die bedlegerig door ziekte zijn.
“The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power.” - Joseph Pilates
CONTACT OVER MIJ

Annette O'Shea – van den Berg

Telefoon: 06-37323220

E-mail: pilatesputten@gmail.com

In 2016 heb ik 'Advanced Diploma in Pilates Matwork' gestudeerd aan de National Training Centre in Dublin, Ierland. Met deze opleiding ben ik bevoegd om:

 

- groepslessen Pilates te geven aan beginnende tot ervaren groepen

- privé lessen, met een op maat gemaakt trainingsprogramma te geven

- les te geven aan vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn

- les te geven aan senioren

- les te geven aan kwetsbare volwassenen met specifieke wensen

- gebruik te maken van hulpmiddelen, om de oefeningen aan te passen naar behoefte

- doorverwijzingen van de huisarts te behandelen en tevens doorverwijzen naar

  andere specialisten indien nodig

- een trainingsschema op te stellen en oefeningen aan te passen voor mensen

  met een blessure of pijnklachten met als doel om te rehabiliteren

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

Copyright 2017 | Pilates Putten | Design by Uxcited